加国生活

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🦷 多伦多市政府免费牙科服务介绍

Toronto Public Health (TPH) Free Dental Services ✅ 一、服务范围多伦多市政府通过 Toronto Public Health（TPH）为符合条件的居民提供免费或低费用的牙科护理服务。服务包括： 🩺 口腔检查与X光 🧼 洁牙、补牙、拔牙 💊 牙痛及感染的紧急治疗 🦷 局部或全口假牙（部分需自付实验室费用） 🚐 行动不便者可预约流动牙科车（Mobile Dental Clinic） 👩‍👧 二、服务人群（资格） 👶 儿童与青少年（0–17岁）符合 Healthy Smiles Ontario 计划资格的儿童和青少年可享受免费牙科护理。 👩‍🦰 成人（18–64岁）低收入人士或领取 Ontario Works（OW）、 ODSP 等福利的居民，可能符合免费或减费服务资格 👵 老年人（65岁及以上）已申请安省政府低收入老年人牙科计划的长者（ Ontario Seniors Dental Care Program (OSDCP) 🤰 孕妇及特定人群参加市政府健

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📞 多伦多311服务：你身边的城市帮手

在多伦多生活，有问题不知道找谁？无论是垃圾没收走、路灯坏了、噪音扰民、树木修剪还是申请城市许可，你都可以通过 311（Three-One-One）轻松联系市政府，获得帮助。 🌐 什么是311？ 311 是多伦多市政府的市民服务热线，是居民和市政府之间的“第一联系点”。你可以通过电话、网站或App获得各种非紧急市政服务的信息或协助。 🏙️ 服务范围包括：以下是一些常见的311服务内容👇 🗑️ 垃圾与回收：错过垃圾收集、申请大件物品上门收取 🚧 道路与交通：报告坑洞、路灯不亮、交通信号问题 🌳 公园与树木：树枝掉落、街边树修剪、公共公园维护 🏠 建筑与许可：建筑投诉、噪音申报、获取建筑许可信息 🧾 物业税与水费：查询账单、更新地址、账户问题 🐶 动物服务：报告流浪动物或噪音扰民的宠物 🧑‍🤝‍🧑 社区与住房：租客与房东相关资讯、低收入援助计划咨询 📲 如何联系311？你可以通过以下方式获得服务： ☎️ 拨打电话：311 在多伦多市区内可直接拨打（24小时全年无休）。在市外或使用VoIP电话，

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预防冬季摔跤

随着冬季降临，气温降低、路面湿滑、衣物增多等因素显著增加了长者摔倒的风险。为确保社区居民的安全与健康，加拿大华人资源中心编辑了一篇冬季防摔与居家安全综合指南。我们深知预防胜于治疗，希望这份指南能帮助您安全、舒适地度过寒冷季节。一、冬季摔倒风险因素分析摔倒风险主要来源于环境与生理两方面：环境风险：室外冰雪覆盖、结冰湿滑；室内地面有水、光线不足、地毯不固定、通道有杂物等。生理风险：随着年龄增长，长者视力、听力、平衡力、反应力下降；同时，骨质疏松、关节炎、体位性低血压以及某些药物的副作用也会增加跌倒可能性。二、室外防摔五项基本原则外出活动时，请务必遵循以下五项关键措施： 🎯 选用专业防滑鞋具：应穿着具有深度防滑底纹、合脚且提供良好支撑的冬季鞋靴。严格避免穿着底面光滑或高跟的鞋具外出。 🚶 掌握正确的行走方式：在冰雪路面应**放慢速度，以小碎步（“企鹅步”）**前进，保持重心稳定，切勿大步奔跑。行走时膝盖微屈，使身体重心略微前倾，增大摩擦力。 🤚 保持肢体自由灵活：避免双手携带重物，确保至少一只手能够随

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11月4日讀畢需時 3 分鐘

加拿大退休金（CPP）该什么时候领取？

许多人在接近退休年龄时，都会问一个重要的问题： “加拿大退休金（CPP）到底该什么时候领？” CPP（Canada Pension Plan，加拿大退休金计划）是加拿大最主要的公共养老金之一，由政府管理，旨在为退休人士提供长期、稳定的收入保障。只要您在工作期间缴纳过CPP供款，不论全职、兼职或自雇，到退休时都有资格领取退休金。 🕓 一、CPP的领取年龄 CPP的标准领取年龄是65岁，但您可以灵活选择：最早60岁开始领取；最晚可推迟到70岁领取。不同的领取年龄将直接影响您每月的领取金额：提前领取（在65岁前）：每提前1个月减少0.6%。👉 如果60岁领取，退休金将比65岁少约36%。延后领取（在65岁后）：每推迟1个月增加0.7%。👉 如果70岁领取，退休金将比65岁多约42%。因此，越早领取金额越少，越晚领取金额越多。 💡 二、哪些人适合60岁就领取？提前领取CPP，意味着您马上可以获得现金流，对以下人士可能更有利：健康状况一般，希望尽早使用退休金；已经退休、没有其他稳定收入来源；需要资金支付生活或房贷开支；

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10月28日讀畢需時 2 分鐘

北约克老人中心 (NYSC) 交通服务介绍

北约克老人中心（North York Seniors Centre, 简称 NYSC）是北约克一家提供长者服务的非营利机构，其中包括给长者提供可靠、经济实惠的门对门（Door-to-Door）社区交通服务，旨在帮助老年人和残障人士安全、独立地进行日常出行。一、机构与服务介绍机构名称： North York Seniors Centre (NYSC) 服务宗旨：通过提供便捷、无障碍的交通工具，协助老年人居家养老，满足其医疗和社区活动需求。服务特点：门对门服务：提供从家门口到目的地的接送。无障碍车辆：所有车辆均配备无障碍设施（Wheelchair Accessible）。用途广泛：主要用于往返医疗预约、定期购物（如 Centrepoint Mall）以及参加中心内的日间活动（如 Active Living Centre 或 A Day Away Club）。二、服务对象与区域服务对象 (Eligibility) 服务区域 (Service Area) 年龄： 55 岁及以上的老年人。主要区域：北约

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10月14日讀畢需時 2 分鐘